ประโยชน์ของวิตามินซีทางด้านระบบต่างๆของร่างกาย

unyana

แน่นอนว่าใครๆนั้นต่างก็อยากที่จะมีผิวขาวใสด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งการที่เราจะมีผิวขาวใสได้นั้นมันก็จำเป็นที่จะต้องได้รับการดูแลและบำรุงอย่างดีรวมถึงต้องทำอย่างถูกวิธีด้วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคนที่มีเม็ดสีเมลานินเยอะจนทำให้ผิวเป็นสีแทนหรือสีน้ำผึ้งนั้นก็สามารถบำรุงดูแลให้เรียบเนียนจนเป็นจุดเด่นน่าสนใจจากทุกคนรอบข้างได้เช่นกัน ซึ่งไม่ว่าจะผิวเป็นสีอย่างไรก็ตามนั้นการมีสุขภาพผิวที่ดีถือเป็นเรื่องหลัก โดยสุขภาพผิวที่ดีนั้นย่อมมาจากหลายสาเหตุไม่ใช่แค่การทาครีมบำรุงเพียงอย่างเดียวเท่านั้น เพราะจำเป็นที่จะต้องได้รับการดูแลในเรื่องอื่นๆด้วย ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหาร การดื่มน้ำ การออกกำลังกาย หรือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นต้น ส่วนการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไม่ว่าจะเป็นครีมหน้าขาว หรือเซรั่มต่างๆ ก็จะเป็นตัวช่วยสำคัญอีกอย่างหนึ่ง อย่างเช่น เซรั่ม vit c ที่เป็นสารสกัดจากวิตามินซีเข้มข้นจากแบรนด์วิชชี่ เนื่องจากสรรพคุณวิตามินซีนั้นจะช่วยดูแลในเรื่องผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใสได้นั่นเอง นอกจากนี้แล้ววิตามินซีนั้นก็ยังมีประโยชน์ทางด้านระบบต่างๆของร่างกายอีกด้วย ซึ่งในวันนี้เราก็มีคำตอบมาฝากเพื่อนๆทุกคนด้วย
1.        วิตามินซีช่วยในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ทั้งนี้ก็เพราะว่าร่างกายมันจะมีกระบวนการในการสร้างเนื้อเยื่อซึ่งก็คือคอลลาเจน เนื้อเยื่อเหล่านี้จะเกี่ยวพันตามผิวหนัง หลอดเลือด รวมไปถึงอวัยวะต่างๆ ฉะนั้นแล้วถ้าหากว่าร่างกายขาดวิตามินซีน้ำมันก็จะทำให้เนื้อเยื่อตามส่วนต่างๆไม่แข็งแรง อีกทั้งยังส่งผลให้ความตึงของผิวหนังนั้นลดน้อยลงและก่อให้เกิดรอยเหี่ยวย่นต่างๆเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง
2.        วิตามินซีจะช่วยการดูดซึมธาตุเหล็ก โดยเม็ดเลือดแดงซึ่งเป็นส่วนสำคัญของร่างกายเรานั้นจะมีธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบสำคัญ วิตามินซีก็จะช่วยเปลี่ยนธาตุเหล็กที่มากับอาหารให้กลายเป็นธาตุเหล็กที่ลำไส้สามารถดูดซึมได้ ชนะแล้วถ้าหากว่าร่างกายเราได้รับวิตามินซีในปริมาณน้อยก็จะทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กในลำไส้ลดลง และส่งผลให้ร่างกายขาดธาตุเหล็กจนเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคโลหิตจางตามมาได้นั้นเอง
3.        วิตามินซีจะช่วยเสริมสร้างสื่อประสาท โดยกระบวนการสร้างสื่อประสาทในหลายๆชนิดนั้นจะมีวิตามินซีเป็นองค์ประกอบร่วมด้วย อย่างเช่น การสร้างสารสื่อประสาทนอร์อิพิเนฟริน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่จะทำหน้าที่ในควบคุมการทำงานต่าง ๆ ของร่างกาย และยังช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างพลังงานได้อย่างเป็นปกติ รวมถึงการควบคุมอารมณ์ความรู้สึกนึกคิด
4.        วิตามินซีจะเป็นตันในการต้านอนุมูลอิสระด้วย โดยอนุมูลอิสระนั้นจะเป็นสารที่ทำลายความสมดุลของร่างกาย ฉะนั้นมันจึงเป็นสาเหตุของรอยเห*่ยวย่น การแก่ก่อนวัย รวมไปถึงการเกิดโรคมะเร็งได้หลายชนิดด้วย ฉะนั้นวิตามินซีจึงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยป้องกันร่างกายของเราจากสารอนุมูลอิสระต่างๆที่มาจากสิ่งแวดล้อมภายนอก มลพิษ รวมไปถึงอาหารที่เราทานในแต่ละวันนั้นเอง