กินไข่ ไม่อ้วน

aortolock

วันนี้ admin นำข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับการบริโภคไข่มาฝากกันครับ

โดยมหาวิทยาลัยหลุยส์เซียนาในสหรัฐฯ ยืนยันมาว่า ถ้ากินไข่เป็นอาหารเช้าทุกวัน จะทำให้เพรียวลมและรอบเอวลดได้ง่ายกว่าการกินอาหารอื่นถึง 65% เนื่องจากไข่เป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงและมีโปรตีนมาก จึงกินแล้วอิ่มทนอิ่มนาน ส่งผลทำให้ไม่หิวระหว่างมื้อ และมีพลังงานที่จะเคลื่อนไหวได้เต็มที่ นักไดเอททั้งหลายจึงผอมลงได้ง่ายกว่าการไปทานอาหารเบาๆ ท้องแคลอรีต่ำ แต่ทำให้หิวบ่อยจนต้องหาของว่างระหว่างมื้อมาแก้ขัด

รู้อย่างนี้แล้วชาว aortolock ก็ไม่กังวลกับการบริโภคไข่ แล้วนะครับ

Credithttp://www.oknation.net/blog/monchai83/2010/05/11/entry-1

daundaun

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ