26 เหตุผลที่ควรเลิกกินอาหารฟาสต์ฟู๊ด

ponyo

1. อาหารขยะเป็นสิ่งเสพติด
อาหารขยะเป็นสิ่งเสพติด มีสารปรุงแต่งและปริมาณน้ำตาลสูงเป็นส่วนใหญ่
ประเภทของอาหารขยะที่ทำให้เราเสพติด น้ำตาลเป็นสิ่งเสพติด ถ้าคุณ
กินสิ่งนี้เป็นประจำแล้วหยุดคุณจะมีอาการถอน

เอาชนะการเสพติด อย่าปล่อยให้สิ่งเล็กน้อยมามีอำนาจเหนือคุณ

2. อาหารจานด่วนเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของโรคอ้วน
อาหารจานด่วนเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของโรคอ้วนในอเมริกาและอาจเป็นไปได้
โลก. เนื่องจากเป็นสิ่งเสพติดอย่างที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นผู้คนจึงกินมันเป็นจำนวนมาก

นอกจากนี้เนื่องจากปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูงจึงกลายเป็นสิ่งที่ใหญ่ที่สุด
มีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วนและผู้ที่มีน้ำหนักเกินโดยทั่วไป

3. ส่วนผสมที่เป็นพิษมักมีอยู่ในอาหารจานด่วนประเภทต่างๆ
ส่วนผสมบางอย่างที่มีอยู่ในอาหารจานด่วนเช่นเบอร์เกอร์ของ McDonald
เป็นพิษต่อร่างกายมนุษย์จริง ๆ จนกว่าจะรวมกันหรือฉีดพ่นด้วย
อื่น ๆ อีก.

McDonald’s เพิ่งถูกบังคับให้เปลี่ยนสูตรเบอร์เกอร์เนื่องจากเนื้อสัตว์
ห้ามมิให้มนุษย์บริโภคจนกว่าจะฉีดพ่นด้วยสารเคมี

4. คุณค่าทางโภชนาการที่มีคุณภาพต่ำ
ไม่มีความลับอะไรที่อาหารจานด่วนนี้จะไม่ได้รับคุณค่าทางโภชนาการ
ขาดวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นที่ผู้คนจะได้รับจาก
อาหารออร์แกนิกน่าประหลาดใจ

5. สุขภาพของคุณมีความเสี่ยงเป็นอย่างมาก
เนื่องจากสารปรุงแต่งและ c ** p อื่น ๆ ในอาหารขยะรวมถึงอาหารจานด่วน
สร้างขึ้นมาสุขภาพของคุณจะอยู่ในระดับสูงสุดหากคุณส่งร่างกายของคุณให้กับอาหารประเภทนี้

6. เราต้องเป็นตัวอย่างสำหรับคนรุ่นต่อไป
เราเป็นตัวอย่างอะไรบ้างสำหรับคนรุ่นต่อไปหากเราเริ่มต้นอย่างสม่ำเสมอ
การกินและส่งเสริมอาหารจานด่วน? เมื่อหลายชั่วอายุคนผ่านไปเราจะแย่ลงและ
แย่ลง

สิ่งสำคัญคือเราต้องกำหนดตัวอย่าง

7. สัตว์ที่เกี่ยวข้องมักได้รับการปฏิบัติไม่ดีและถูกเลี้ยงดูมา
สภาพที่น่าขยะแขยง
เราทุกคนเคยเห็นวิดีโอที่รั่วไหล สัตว์ที่เกี่ยวข้องกับอาหารจานด่วน
อุตสาหกรรมมักถูกทารุณกรรมและอยู่ภายใต้สภาวะที่รุนแรง

ตอนนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงอุตสาหกรรมอาหารจานด่วนที่สัตว์ต้องเผชิญ
เงื่อนไข แต่เป็นเหตุการณ์ปกติ

8. ไขมันทรานส์เทียมเป็นอันตรายมาก
ไขมันทรานส์เทียมถูกสร้างขึ้นโดยกระบวนการทางเคมีที่รุนแรง พวกเขาจะไม่
เหมาะสำหรับการบริโภคของมนุษย์และยังรวมอยู่ในอาหารจานด่วน
นั่นเป็นข้อตกลงที่ยิ่งใหญ่

9. อุตสาหกรรมอาหารจานด่วนสร้างความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อม
ของเสียอันตรายจำนวนมากถูกสร้างขึ้นผ่านกระบวนการผลิตอาหารจานด่วนและ
สิ่งนี้สร้างความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อม ความแตกต่างระหว่างสิ่งนี้กับอาหารออร์แกนิก?

อาหารออร์แกนิกไม่มีกระบวนการผลิตทั่วไปเหล่านี้เกิดขึ้น
ของเสียอันตราย.

10. ดูว่าเกิดอะไรขึ้นใน "Supersize Me"
หากคุณยังไม่เคยดูสารคดีชื่อ Supersize Me ที่ผู้ชายกิน
McDonald’s ทุกมื้อตลอดทั้งเดือน

ผลการเรียนไม่ดี ขว้างขึ้นน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก คลื่นไส้อ่อนเพลีย
เพิ่มคอเลสเตอรอล เขาบอกว่าเรากำลังจะตาย

Junk Food Fatigue - หยุดกินอาหารขยะ

11. อาหารจานด่วนมากเกินไปอาจส่งผลให้คุณเหนื่อยล้าเรื้อรัง
การกินอาหารขยะมีผลอย่างมากต่อความรู้สึกและพลังงานของคุณ
ระดับ ผู้ที่รับประทานอาหารขยะเป็นประจำจะมีอาการอ่อนเพลียได้ง่าย

12. อาหารจานด่วนมีแนวโน้มที่จะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดของคุณ
เราทราบกันมานานแล้วว่าอาหารจานด่วนช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
(LDL) ในเลือดของคุณ สิ่งนี้ทำให้หัวใจของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงครั้งใหญ่

13. บิ๊กแม็คหนึ่งมื้อมีโซเดียมมากกว่า 1/2 ของปริมาณที่เราแนะนำต่อวัน
อาหารบิ๊กแม็คมีโซเดียม 1,325 มก.! นี่คือเกือบทั้งหมดของไฟล์
ปริมาณสูงสุดที่แนะนำต่อวันที่เราควรบริโภค

ปริมาณโซเดียมที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่อยู่ที่ประมาณ 1,500 ถึง 2000 มก. ต่อวัน
และไม่มีอีกแล้ว! อย่างไรก็ตามเป็นที่ชัดเจนว่าอาหารขยะให้คุณได้ในทันที
จำนวนนั้น.







สนับสนุนโดย ดูหนังออนไลน์

ponyo

14. แม้จะเป็นอาหารโกง แต่คาร์โบไฮเดรตในอาหารนี้จะทำลายโอกาสในการลดน้ำหนักทั้งหมด
อาหารจานด่วนและอาหารขยะมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก มาก. และเรายังไม่ถึง
พูดถึงคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เรากำลังพูดถึงการทานคาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาลแบบง่ายๆซึ่งมีส่วนช่วย
เพื่อเพิ่มไขมันและความเสี่ยงต่อโรค

15. ไขมันที่เกี่ยวข้องกับอาหารจานด่วนสามารถอุดตันหลอดเลือดแดงของคุณได้
เมื่อพูดถึงอาหารจานด่วนมีไขมันมากมายที่เกี่ยวข้อง จาระบีนี้สามารถ
สร้างและปิดกั้นหลอดเลือดแดงของคุณ จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปที่หัวใจของคุณ
สิ่งนี้จะทำให้หัวใจของคุณทำงานเร็วขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายและ
ทำให้หัวใจวาย

16. มีฮอร์โมนหลายชนิดรวมอยู่ด้วยซึ่งสามารถ
เร่งวัยแรกรุ่นอย่างผิดธรรมชาติ
ฮอร์โมนที่มีอยู่ในอาหารประเภทนี้สามารถเร่งอัตรา
วัยแรกรุ่นซึ่งไม่ใช่เรื่องดีแน่ ๆ
ฉันสงสัยว่าคุณคงต้องการให้ลูกผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติ
เนื่องจากเบอร์เกอร์ที่เกิดจากสารเคมี

17. บรรจุภัณฑ์ทั้งหมดกลายเป็นของทิ้งขยะ
น่าเสียดายที่บรรจุภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่ใช้ไปฝังกลบและเนื่องจากโซ่ขับผ่านและธรรมชาติที่ซื้ออาหารจานด่วนทำให้มีขยะเกลื่อนเป็นจำนวนมาก
คุณคงเดินไปตามถนนบ่อยมากและเห็นตู้คอนเทนเนอร์ของ KFC หรือ McDonald’s
ที่นี่และที่นั่น.

18. สุขอนามัยที่ไม่ดีจากพนักงาน
เราทุกคนทราบดีว่าการเป็นพนักงานฟาสต์ฟู้ดใช้เวลาไม่มาก และมักจะขาดสุขอนามัยทั้งจากพนักงานและสภาพการทำงาน

คำถามใดที่ทำให้เกิดคำถามคุณต้องการให้คนที่มีสุขอนามัยไม่ดีจัดการอาหารของคุณหรือไม่?

19. เราช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ไม่ดีและโรคเท่านั้น
หากเรายังคงสนับสนุนเครือข่ายอาหารจานด่วนให้ซื้อจากพวกเขาและพาลูก ๆ ไป
เรากำลังส่งเสริมสุขภาพที่ไม่ดีและโรคต่างๆโดยการทำเช่นนั้น

20. มีการทุ่มเงินไปกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่อาหารออร์แกนิกที่มีสารอาหารมากมาย
เงินหลายพันล้านดอลลาร์ถูกโยนเข้าไปในเครือข่ายอาหารจานด่วนขนมหวานช็อคโกแลตเครื่องดื่มที่มีฟองและอื่น ๆ เหตุใดจึงไม่ทุ่มเงินให้กับส่วนผสมออร์แกนิกที่ดีจริงสำหรับเราอีกต่อไป

ponyo

21. อาหารจานด่วนทำให้เราขี้เกียจโดยรวม
ไม่เพียง แต่จะไม่ดีต่อสุขภาพของเรา แต่ยังทำให้เราขี้เกียจอีกด้วย เราไม่ต้องทำอาหาร
เพราะเราสามารถซื้อกลับบ้านได้ และตอนนี้เรายังสามารถรับอาหารจานด่วนส่งถึงเราได้

เรากลายเป็นคนขี้เกียจอย่างไม่น่าเชื่อ

22. การทิ้งอาหารขยะสามารถปกป้องเซลล์สมองและปรับปรุงการทำงานของสมอง
อาหารออร์แกนิกมีสารอาหารสารต่อต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากซึ่งล้วนมีส่วนช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

องค์ประกอบทั้งหมดนี้สามารถช่วยในการปกป้องไขมันในสมองของคุณปรับปรุงสิ่งต่างๆเช่น
ความเข้มข้นความจำโฟกัสพลังงานและอื่น ๆ

การงดอาหารขยะซึ่งไม่ได้รับสารอาหารเหล่านี้มากหมายความว่าคุณจะรับประทานอาหารที่มีสารอาหารมากขึ้นและปกป้องสุขภาพสมองของคุณ

23. สถานที่อย่างแมคโดนัลด์ทำให้เด็ก ๆ และผู้ปกครองหันมาสนใจ“ ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ” และของเล่นด้วยความหวังที่จะให้พวกเขาไปเกี่ยวกับของที่ยากขึ้นในภายหลัง
เมื่อเร็ว ๆ นี้แมคโดนัลด์ได้ให้ความสำคัญกับขนมขบเคี้ยวและทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กโดยส่วนใหญ่เป็นเพราะปัจจุบัน อย่างไรก็ตามพวกเขาแจกของเล่นฟรีในมื้ออาหารแห่งความสุขมาหลายปีแล้ว

ปัญหาคือเด็ก ๆ ถูกล้างสมองและฝังแน่นกับความทรงจำเกี่ยวกับอาหารอร่อยที่ McDonald’s เมื่อโตขึ้นพวกเขาจะยึดติดกับอาหารที่มีไขมันและย้ายไปทำอาหารที่ยากขึ้น

24. เครื่องดื่มและของทอดฟรีทุกมื้อมีผลอย่างมากต่อการบริโภคน้ำตาลของเรา
โคคาโคล่าฟรีหนึ่งถ้วยและของทอดหนึ่งส่วน ไม่ใช่แรงจูงใจที่ไม่ดีใช่ไหม

ข้อเสียคือปริมาณน้ำตาลที่คุณบริโภคที่นี่พร้อมของแถม "ฟรี" เหล่านี้เป็นอันตรายถึงตาย นอกจากนี้เนื่องจากการเพิ่มอาหารเหล่านี้ในมื้ออาหารของคุณมีราคาถูกคุณจึงสามารถบริโภคได้มาก
น้ำตาลมากกว่าที่คุณคิดโดยไม่รู้ตัว

25. การรับประทานอาหารจานด่วนเป็นประจำอาจนำไปสู่โรคเบาหวาน
อาหารจานด่วนช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างมากและจากการศึกษาพบว่าหลังจากรับประทานอาหารจานด่วนเพียง 1 สัปดาห์ผู้คนก็เริ่มมีอาการตับที่มีไขมัน

โรคเบาหวานสามารถเกิดได้ง่ายจากการรับประทานอาหารขยะมากเกินไป

26. ความสุขระยะสั้นนำไปสู่ความเศร้าในระยะยาว
สุดท้ายของรายการคือการซื้อกลับบ้านที่สำคัญที่สุด กับสิ่งใด ๆ ในชีวิตหากคุณเลือกที่จะมีความสุขระยะสั้นคุณจะได้รับความเศร้าในระยะยาว